Syvävenyttely

 

Maanantaisin alkaen 3.8.2020 kello 19.00–20.00

Ovatko paikkasi työstä tai harjoittelusta jumissa, syvävenyttely auttaa!

Syvävenyttelyn tavoitteena on palauttaa vartalollemme tarkoitettu luonnollinen kehon liike. Venyttely auttaa lisäämään lihasten pituutta ja elastisuutta. Päivittäinen venyttely on tärkeä lihashuoltoa. Se lisää lihaksiston kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta sekä parantaa ennaltaehkäisevästi koko kehon palautumiskykyä.

Kireä lihas on kovan ja kimmottoman tuntuinen. Sen elastisuus ja loppujousto ovat heikentyneet tai kadonneet. Kiristynyt lihas palautuu hitaammin ja on alttiimpi loukkaantumisille ja rasitusvammoille. Lisäksi heikentynyt liikkuvuus tekee liikkumisesta epätaloudellisempaa, jolloin suoritus tuntuu raskaammalta ja energiaa kuluu hukkaan. Suoritusten liikeradat lyhenevät ja liikekaavat muuttuvat.

 

Venyttelyllä estetään lihasten kiristyminen ja vaikutetaan lihaksen sisäiseen aineenvaihduntaan ja rentouteen. Syvävenyttely sopii kaikille itsestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille ihmisille.

Ryhmä alkaa viikolla 32 ja päättyy viikkoon 51.
(Venyttely sisältyy Kilpa C-A:n ja Kilpa E-D:n kuukausimaksun maksaneille)


Hinta: Jäsenille 75€ / Kausi (Ei jäsenille 85€ / Kausi / kertamaksulla 8€ / kerta)

Ilmoittaudu: Tästä

Ohjaajana Rosa Blom

Radiomiehenkatu 3, 20320 Turku, Finland

©2020 DC DIAMOND RY